Mental trening har gitt resultater i Stavanger Brass Band
Stavanger Brass Band har det siste året hatt stort utbytte av samarbeidet med Lene Strand Myhre/Musikerhelse. Gjennom et målrettet program for mental helse og prestasjonsutvikling har musikerne fått konkrete verktøy for å håndtere press, øke fokus og styrke spillegleden på scenen.
Arbeidet har handlet mye om pust og tilstedeværelse, noe flere av musikerne trekker fram som avgjørende i konsertsituasjoner:
«Pusteøvelsene hjalp meg å holde roen i konsertsituasjoner.»
“I løpet av året har det gått opp for meg kor mykje sjølvtillit på instrumentet har å seie for nervøsiteten. Det å seie til seg sjøl: “eg er god, eg kan , eg er roleg, eg har sjølvtillit” har vore til stor hjelp for meg.”
For mange har dette bidratt til et tydelig skifte i opplevelsen av å stå på scenen. I stedet for å bli preget av nerver, har de opplevd større trygghet og glede i fremføringen:
«Forskjellen frå tidlegare år var at eg koste meg skikkeleg på scena, pusta godt og var fokusert.»
Programmet har også styrket samholdet i bandet gjennom felles mentale rutiner. Et enkelt, men effektivt tiltak har vært å samle seg i en felles “powerpose” før scenegang:
«Me gjorde felles powerpose bak scenen før me gjekk inn og hadde meir overskudd.»
– Dette viser hvor viktig det er å jobbe systematisk også med den mentale delen av prestasjon, sier representanter fra bandet. Vi takker Lene så mye for samarbeidet så langt, og anbefaler henne varmt videre.
Videre satsing
Stavanger Brass Band ønsker nå å bygge videre på erfaringene fra samarbeidet med Musikerhelse i egen regi. Mental trening skal i større grad integreres i både øvingshverdagen og konsertforberedelsene og vi er så heldige å ha dyktige ressurser i egne rekker som har kapasitet og kunnskap til å holde i dette framover. .
Ambisjonen er klar: å kombinere høy musikalsk kvalitet med trygghet, fokus og spilleglede – for hver eneste opptreden.
Stavanger Brass Band på scenen i Grieghallen etter å ha levert til bronse i elitedivisjonen i NM 2026.
📸: John Vint