🎺 Musikk for hodet og hjertet – korps gir bedre psykisk helse 💛

Visste du at det å spille i korps ikke bare handler om noter og marsjer, men også om god psykisk helse?

Å være med i korps gir fellesskap, mestring og glede. Når man spiller sammen med andre, oppstår et sterkt samhold – man blir en del av noe større. Det å øve, mestre nye stykker og stå på scenen gir mestringsfølelse og økt selvtillit.

For å sette et tydelig fokus på medlemmenes psykiske helse har vi denne sesongen startet et tett samarbeid med Lene Myhre Strand og hennes selskap Musikerhelse

Lene Myhre Strand fra Musikerhelse på besøk hos Stavanger Brass Band som veileder innen menalt trening for musikere.

Gjennom temasamlinger og individuelle øvelse trener vi på ulike mentale teknikker innen meditasjon , pust, fokus, målsetting og personlig vekst. På denne måten bygger vi i SBB både mennesket og musikeren og på den måten utvikle oss videre mot nye høyder.

Forskning viser at musikalske fellesskap kan redusere risikoen for ensomhet, angst og depresjon. Kort sagt: Korps er ikke bare bra for ørene – det er god medisin for hodet og hjertet. 💛